Dieser Beitrag wurde veröffentlicht am 31. August 2023 von MAV-Europe.

Welches ist die beste Schlafposition? Wie sieht ein gesundes ayurvedisches Frühstück aus? Was kann ich gegen Haarausfall tun? – Ganz gleich, welche Frage Euch auf der Seele brennt: Unter dem Motto „Ask the Vaidya“ beantworten unsere indischen Ayurveda-Experten Dr. Saurabh Sharma und Dr. Rajat Sharma in unserer offenen Fragestunde regelmäßig all Eure Fragen rund um den Maharishi Ayurveda.

Wir sind immer wieder begeistert, welche Themen Ihr dabei mitbringt. Hier eine Auswahl besonders spannender Fragen und Antworten – mit vielen wertvollen Ayurveda-Tipps für jeden Tag!

Viel Spaß beim Stöbern und wertvolle Impulse für Deinen Ayurveda-Lifestyle wünscht Dir

Dein Maharishi Ayurveda Team

Ayurvedisches Wellness- und Reinigungsprogramm für Zuhause

Für unsere Mütter und Großmütter war er ein fester Bestandteil: Ein gründlicher Frühjahrsputz nach dem Winter. In China gilt Schmutz sogar als Versteck der Dämonen und Symbol alles Unguten des vergangenen Jahres – bis zum Frühjahrsfest wird daher die Wohnung gründlich gesäubert.

Ein gründlicher Hausputz und ein Entrümpeln von Kleiderschrank, Keller oder Speicher sind gleichzeitig auch Zeichen eines Neuanfangs. Du befreist Dich von Dingen, die nicht mehr zu Dir und Deinem Leben gehören.

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– mit 10 Tipps für ein gesünderes & glücklicheres Leben

Mentale Gesundheit ist ein wichtiger Baustein für ein erfülltes, glückliches und gesundes Leben. Doch wie können wir unsere mentale Gesundheit optimal unterstützen?

Nachdem Dr. Robert Schneider (USA) uns vor einiger Zeit bereits seine „7 Geheimnisse für ein längeres, gesundes Leben“ verraten hat, sind wir mit ihm diesmal der Frage nachgegangen, wie uns das Jahrtausende alte ayurvedische Wissen vom (langen) Leben helfen kann, eine wirklich gute mentale Gesundheit zu erlangen und zu erhalten. Wir wollten von ihm wissen:

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Besonders Frauen wünschen sich kräftiges, dichtes, gesundes und glänzendes Haar, aber auch für Männer ist das Thema „Haargesundheit“ von großer Bedeutung. Prächtiges, glänzendes Haar ist nicht nur ein Blickfang, es ist auch Ausdruck einer guten Gesundheit, trägt zu einer positiven Stimmung bei und verhilft uns zu einem selbstbewussteren Auftreten.

Ob Sonne, Meerwasser, hormonelle Veränderungen oder Stress – im Laufe des Lebens sind unsere Haare zahlreichen Herausforderungen ausgesetzt. Wer sich schönen, geschmeidigen Haarschmuck wünscht, kann mit der richtigen Pflege und Dosha-Balance viel dazu beitragen.

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Unruhe, zu viel Input, Stress, ein schwerer Magen – die Gründe, warum wir schlecht schlafen oder uns morgens nicht ausgeruht fühlen, sind vielfältig. Oft liegen die Ursachen für schlechten Schlaf in unserer täglichen, gewohnten Routine. Wie man diese aus ayurvedischer Sicht bei Schlafproblemen optimieren kann und welche speziellen Tipps den verschiedenen Dosha-Typen zu besserem Schlaf verhelfen, erklärt Ayurveda-Experte Dr. Saurabh Sharma. Er sagt: Weiterlesen →

Wie können wir jeden Tag mit Freude und guter Laune beginnen, uns spüren und die eigene innere Stimme hören? In jeder Situation gelassen und positiv bleiben und dabei mit den eigenen Empfindungen und Gefühlen im Einklang sein – kurzum: Uns rundum wohl und gesund fühlen in Körper und Geist? Wir verraten Dir die besten Tipps unserer Ayurveda-Experten Dr. Richa Shrivastava und Vaidya Dr. Saurabh Sharma, mit denen wir unser inneres Gleichgewicht bewahren oder sogar ganz neu erlangen können. Weiterlesen →

   
Der Körper einer Frau wird in verschiedenen Lebensphasen sehr gefordert, und hormonelle Einflüsse durch Monatszyklus, Schwangerschaft und Menopause können mehr als anstrengend sein.

Wie ist es möglich, mit Ayurveda das „Frau-Sein“ so richtig unbeschwert zu genießen und in allen Lebensphasen Optimismus, Wohlbefinden, Heiterkeit und Lebensfreude zu erfahren? Weiterlesen →

Eisen, Kalzium & Co

Wissen Sie es? Was sind Mineralstoffe eigentlich? Warum sind sie wichtig und wozu sind sie gut? Wie können wir eine optimale Versorgung mit diesen essenziellen Nährstoffen sicherstellen? Welche Lebensmittel enthalten Mineralstoffe, welche Mineralstoffe werden im Ayurveda beschrieben – und was ist ihr natürlicher Ursprung? Warum ist die in den ayurvedischen Texten detailliert beschriebene Verarbeitung von Mineralstoffen so wichtig und aufwendig? Dies alles und noch viel mehr möchten wir in diesem Artikel einmal näher anschauen. Weiterlesen →

Unser Hautbild sagt mehr als 1000 Worte – über uns, unsere Gefühle und unsere Gesundheit. Ob wir im Einklang mit uns und unserer Umwelt leben, ob uns eine gute Balance von Arbeit und Erholung gelingt oder wir unter Dauerstress leiden – all das spiegelt sich auch auf unserer Haut wider.

Wir verraten Ihnen, was sich aus ayurvedischer Sicht hinter einer gesunden Haut verbirgt und was Sie selbst für eine strahlend schöne Haut tun können. Weiterlesen →

Knochen & Gelenke aus Sicht des Ayurveda

Im Ayurveda unterscheiden wir sieben Körpergewebe, die sogenannten Dhatus. Eines davon ist das Knochengewebe, das Asthi-Dhatu, das unserem Körper Struktur, Festigkeit und Stärke verleiht.

Voraussetzung für stabile und belastbare Knochen ist ein gut balanciertes Verdauungsfeuer (Agni). Es sorgt dafür, dass die für unsere Knochen so wichtigen Nährstoffe Kalzium und Phosphor aufgenommen und verwertet werden. Weiterlesen →

Jetzt neues Potential entfalten

Alles ist anders in diesem Jahr. Wie geht es Ihnen in dieser Zeit einer so von uns noch nie erlebten Herausforderung?

Jetzt wird uns so richtig klar, wie Vieles wir in unserem Leben bislang als selbstverständlich angesehen haben: Reisen, Kultur, Restaurantbesuche, Kino, das freie Bewegen in der Öffentlichkeit, Umarmungen, Gespräche mit den Nachbarn, einfach alles, was das tägliche Leben mit sich bringt und unser soziales Zusammensein ausmacht.

Schon jetzt können wir dies alles wieder viel mehr wertschätzen.

Viele Menschen entwickeln jetzt ein ganz neues Wir-Gefühl, stärken sich gegenseitig und berichten, dass ihnen dies Halt gibt. Sie entwickeln neue kreative Ideen und Lösungen.

Unsere Kreativität kann sich am besten entfalten, wenn wir gelassen sind, weil dann unser Gehirn besser funktioniert. Das wissen wir alle und es ist wissenschaftlich bestätigt. Wie schaffen wir es, selbst in Krisenzeiten die Ruhe zu bewahren? Weiterlesen →

Gehören Sie auch zu den Menschen, die unter überflüssigen Pfunden leiden und sich schwer damit tun, ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen oder zu halten? Damit sind Sie nicht allein!

Der beste Weg, um fehlgeschlagene Diäten und Jo-Jo-Effekt hinter sich zu lassen, ist, zu einem natürlichen Körpergefühl (zurück) zu finden und dadurch das Gewicht wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wir zeigen Ihnen, wie Ihnen seit Jahrtausenden bewährtes ayurvedisches Wissen dabei helfen kann, Ihr persönliches Wohlfühlgewicht zu erlangen und zu halten. Weiterlesen →

Nicht ohne Grund ist Abhyanga, die Selbstmassage mit Öl, seit Jahrtausenden fester Bestandteil der ayurvedischen Tages- bzw. Morgenroutine. Die Ganzkörpermassage mit warmem, gereiftem Sesamöl ist nicht nur der Inbegriff für genussreiche Entspannung. Sie stärkt sogar das Immunsystem und hat einen reinigenden und befreienden Effekt. Weiterlesen →

Suchen Sie noch nach dem richtigen Geschenk für Ihre Lieben? Hier finden Sie jede Menge Anregungen aus der Welt des Ayurveda – zum Verwöhnen, Entspannen und Genießen. Weiterlesen →

Pflegen Sie Ihre Füße?

„Natürlich“, werden Sie vermutlich spontan denken.

Aber was genau ist unter „Fußpflege“ zu verstehen – und welche Tipps hält der Ayurveda für schöne, gepflegte Füße bereit?

Fußpflege geht weit über das hinaus, was wir „Pediküre“ nennen, also das Baden der Füße, Schneiden der Nägel, Entfernen von Hornhaut, Pflege mit kosmetischen Produkten für die Füße und modischem Nagellack. Weiterlesen →

Vom 10. bis 12. Mai veranstaltet das populäre Mindstyle-Magazin „Happinez“ zum fünften Mal sein beliebtes Happinez-Festival – diesmal im niederländischen TAETS in Zaandam bei Amsterdam. Beim größten Festival zum Thema Glück und Wohlbefinden rechnen die Veranstalter mit einem neuen Besucherrekord von rund 11.000 Teilnehmern. Weiterlesen →

Wir freuen uns, Ihnen wieder eine exklusive Ayurveda-Beratung und individuelle, authentische Ayurveda-Pulsdiagnose mit einem führenden indischen Ayurveda-Experten anbieten zu dürfen. Mit Vaidya Prathmesh Vyas, indischer Ayurveda-Gelehrter in fünfter Familiengeneration und Absolvent der Ayurveda-Universitäten Nagpur und Rajasthan, konnten wir einen sehr erfahrenen Experten der ayurvedischen Pulsdiagnose „Nadi Vigyan“ gewinnen. Weiterlesen →

Der Frühling naht … Mit Beginn der neuen Jahreszeit finden in der Natur viele Veränderungen statt. Freuen Sie sich schon auf die blühenden Wiesen und süßen Düfte oder graut es Ihnen bei dem Gedanken an Naturkontakt, Pollen & Co., weil Sie Allergiker sind und Heuschnupfen, tränende und juckende Augen, geschwollene Schleimhäute oder sogar Atemnot und Bronchitis fürchten? Fast jeder dritte Deutsche ist im Laufe seines Lebens von einer Allergie betroffen – in leichter oder schwerer Ausprägung. Weiterlesen →

Wissenschaftler schätzen, dass wir unter optimalen Bedingungen 120 Jahre alt werden können. Tatsächlich ist einiges möglich, um länger zu leben und zugleich unsere Gesundheit zu bewahren, damit wir unsere späten Lebensjahre aktiv und mit einem wachen Geist gestalten können.

Dem gesunden Altern seit Jahrzehnten auf der Spur ist der amerikanische Präventiv-Mediziner und Wissenschaftler Dr. med. Robert Schneider. Weiterlesen →