Jetzt neues Potential entfalten
Alles ist anders in diesem Jahr. Wie geht es Ihnen in dieser Zeit einer so von uns noch nie erlebten Herausforderung?
Jetzt wird uns so richtig klar, wie Vieles wir in unserem Leben bislang als selbstverständlich angesehen haben: Reisen, Kultur, Restaurantbesuche, Kino, das freie Bewegen in der Öffentlichkeit, Umarmungen, Gespräche mit den Nachbarn, einfach alles, was das tägliche Leben mit sich bringt und unser soziales Zusammensein ausmacht.
Schon jetzt können wir dies alles wieder viel mehr wertschätzen.
Viele Menschen entwickeln jetzt ein ganz neues Wir-Gefühl, stärken sich gegenseitig und berichten, dass ihnen dies Halt gibt. Sie entwickeln neue kreative Ideen und Lösungen.
Unsere Kreativität kann sich am besten entfalten, wenn wir gelassen sind, weil dann unser Gehirn besser funktioniert. Das wissen wir alle und es ist wissenschaftlich bestätigt. Wie schaffen wir es, selbst in Krisenzeiten die Ruhe zu bewahren?
Atmen Sie sich zur Gelassenheit
Was nun besonders wichtig ist: Yoga, Meditation, Atemübungen (Pranayama), in der Mitte und im Jetzt bleiben. Alles mit voller Aufmerksamkeit und ganz bewusst tun.
Unser Ayurveda-Experte, Vaidya Dr. Saurabh Sharma, zeigt Ihnen in unserem YouTube-Webinar „Inneres Gleichgewicht – Basis von Gesundheit & Wohlbefinden" eine traditionelle Atemübung aus dem Yoga, die die Lungen und das Herz kräftigt, die Verdauung verbessert, das Nervensystem reinigt und sich dadurch positiv auf unseren Energiehaushalt auswirkt.
Bewegung
Gehen Sie auch und gerade jetzt hinaus, wenn es Ihnen möglich ist. Bewegung und Sonnenlicht tun uns jetzt gut.
Digital Detox
Natürlich ist es wichtig, weiterhin faktenbasiert informiert zu sein, aber versuchen Sie, sich nicht zu lange und ausführlich mit negativen Videos oder Schreckens-Theorien zu befassen. Am besten informieren Sie sich zu kurzen, selbst festgesetzten Zeiten.
Soziale Kontakte
Soziale Kontakte sind gerade jetzt unglaublich wichtig. Wir können mit anderen per Telefon oder Internet kommunizieren. Vielleicht sogar mit Menschen, mit denen wir schon lange aus Zeitmangel gar nicht mehr in Kontakt gewesen sind.
Ayurveda-Wissen
Vielleicht haben Sie in dieser Phase Zeit, sich mit Ayurveda-Wissen zu beschäftigen, einen gesünderen Lebensstil zu beginnen, die ayurvedische Tagesroutine, morgendliche Abhyangas und andere Ayurveda-Empfehlungen aufzunehmen, Ihre Ernährung umzustellen, Ayurveda Ernährungstipps und Ayurveda-Rezepte auszuprobieren, und den Ayurveda insgesamt ein wenig besser kennen zu lernen.
Positivität
Bleiben Sie so positiv wie möglich, bewahren Sie Hoffnung und Ruhe.
Bitte passen Sie gut auf sich auf. Von ganzem Herzen wünschen wir Ihnen und Ihren Familien gute Gesundheit und dass Sie für sich und Ihre Lieben einen guten Weg zum Umgang mit der aktuellen Situation finden.
Ihr Maharishi Ayurveda Team