Reagieren Sie in diesen Tagen leicht gereizt oder neigen zum Perfektionismus? Wenn Sie ein „Pitta-Typ“ sind und/oder Ihren Urlaub unter südlicher Sonne verbracht haben, könnte es gut sein, dass sich ein Pitta-Ungleichgewicht eingestellt hat. Das Pitta-Dosha steht ja für das Feuer in unserer Physiologie und sammelt sich laut Ayurveda im Spätsommer an.
Pitta raus und gestärkt in den Herbst – aktivieren Sie die innere Kühlung.
Harmonisieren Sie das Pitta-Dosha mit Pitta beruhigenden Lebensmittel (süß, bitter, herb). Gut sind zum Beispiel Ghee, Milch, Butter, Gerste, Mungbohnen, Basmatireis, Artischocken, Avocado, Blattsalate, Kartoffeln, Kürbis, Zucchini, Granatapfel, Melone, Kokosnuss, Rosinen. Woran erkennen Sie eigentlich, ob sich zuviel Pitta angesammelt hat? Hautrötungen, Magenbrennen, Darmirritationen, Gereiztheit, Schlafstörungen – all das signalisiert uns, dass Pitta im Übermaß vorhanden sein kann.
Empfohlene Kräuter und Gewürze für eine natürliche Pitta-Balance:
Süßholz, Ingwer (in kleinen Mengen), Kamille, Vetiver, Kardamom, Koriander, Kurkuma, Safran, Aloe Vera, Zimt, Cumin, Gelbwurz, Fenchel, Nelken.
Sehr empfehlenswert, um Pitta zu bändigen, sind auch Pitta-Tee, die Nahrungsergänzung „Pitta Balance“ und eine morgendliche Ganzkörper-Ölmassage (Abhyanga) mit herrlich kühlendem Kokosöl.
Ganz allgemein sollten Sie Ihre Mahlzeiten nicht zu heiß und nicht scharf gewürzt genießen. Das mild-exotische Pitta-Churna ist die perfekte Würze.
Vermeiden Sie Sport in der Sonne, auch starkes Schwitzen ist nicht angeraten. Wenn Sie das Bild von Feuer und Hitze als Symbol für Pitta vor Augen haben, dann sagt Ihnen schon Ihre innere Intelligenz, dass jetzt alles gut tut, was kühlt und beruhigt. Das gilt natürlich auch für das tägliche Leben und den Umgang mit Menschen.
Lassen Sie lieber einmal etwas locker und gönnen Sie sich mehr Entspannung und Ruhe. Es klingt vielleicht beinahe ein bisschen zu einfach: Aber gerade deshalb könnten Sie es ja einmal ausprobieren – und werden dann vielleicht feststellen, dass Ayurveda wirklich sehr einfach ist und Ihnen sehr wirkungsvoll helfen kann.
Wir wünschen Ihnen viel innere Ruhe durch ein ausgeglichenes Pitta-Dosha und freuen uns, Ihnen einige der besten Pitta-Produkte zum Sonderpreis anbieten zu dürfen.
Ihr Maharishi Ayurveda Team